教你如何丰做个挺拔女人

【教你如何丰做个挺拔女人】 最简单的丰胸方法就是运动丰胸 。简单的运动丰胸能帮你做个挺拔女人 。不用为如何丰胸而烦恼,现在就来为你介绍一套运动丰胸方法,教你如何丰胸才能做个挺拔女人 。

教你如何丰做个挺拔女人

文章插图
1、双膝跪地,两手撑地,胸部使劲贴地,重复8次 。
2、人体直立,两腿分开,两臂交替做敬礼状,重复8次 。
3、人体直立,两手从背后抓住椅背,然后逐渐下蹲,再回复,重复4-8次 。
4、人体站立,两腿分开,双臂和肩部齐平,先向两侧平伸,然后向前弯曲,两手手指相接触,手掌向下,再回复,重复8-16次 。
5、坐在地上,两膝向上弯曲,两手向后撑地,然后臀部离开地面,使膝盖以上直至颈部与地面平行,重复4-8次 。
6、两手掌及两膝都着地,将右臂屈于胸下,再向左侧上方伸去,然后将右臂抽回,向右上方尽量伸去 。两臂交换做,重复8-16次 。