【运动丰胸挺出你的迷人傲胸】
运动方案一：
将双手放在胸前 ， 互相扣在一起 ， 左右用力向相反方向拉开约10秒钟左右 。反复5-6次 。
花费时间：约2分钟
必须提醒：强化胸部线条 ， 还让身体渐渐暖和 。无论看电视、等人、坐在椅子上都可轻而易举地做 。
运动方案二：
站在桌旁 ， 将手肘伸直 ， 撑在桌面上 ， 重心放低 ， 身体慢慢向后仰 ， 持续5秒 。花费时间：约40秒
必须提醒：随时撑在东西都可以做 ， 即使和人聊天 ， 也不会觉得你在做丰胸运动 ， 自然些 。
运动方案三：
按摩法：
1 用双手手指 ， 包住整个乳房 ， 按压周围组织 ， 每次停留3秒钟 。
2 双手张开 ， 分别从乳沟处往下做按压 ， 直到乳房外围 。
3 在双乳之间做8字型按摩 。
注意：每个动作重复5-6次 ， 促进血液循环 ， 刺激乳腺的发育

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