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大家知道吗 , 观察大便也能看出我们平时的身体状态 。 从中医上来讲 , 大便粘要祛湿 , 大便软是气虚 , 大便干要滋阴 , 今天我就来教大家调理这三种大便异常 , 让你大便通畅 , 不粘滞 。
1、大便粘要祛湿
如果你大便粘腻沾马桶 , 总冲不干净 , 多半是体内湿气重了 , 这时就要考虑祛湿 , 由于脾主运化 , 脾虚会导致运化功能减弱 , 从而内生痰湿 。
湿气沉重且黏腻 , 容易下沉至肠道 , 使大便含有过多水分 。 因此 , 常常会有便意频繁 , 排便时感觉大便粘附在肛门口 , 不易排出干净 。 此外 , 舌苔边缘有齿痕 , 还经常有痰多、四肢乏力、消化不良等症状 。
调理时就需要从健脾祛湿和温阳祛湿两方面入手 。 先强健脾胃功能 , 促进气血生化;再补充脾阳 , 温化水湿 。 可以参考参苓白术散和附子理中汤加减 。
2、大便软是气虚
如果你经常大便软烂 , 不成形 , 消化不良 , 能从大便中看到食物残渣 。 而且伴有胸闷气短 , 少气懒言 , 精神不振 , 食欲差等情况 。 还经常虚胖、浮肿 , 舌头胖大 , 舌中有凹陷 。 这多半是你脾胃中气不足了 。
脾胃中气主运化 , 长期脾气虚、中气弱会导致食物的消化、腐熟、排出能力下降 。 因此 , 即使食物经过身体 , 也可能未被充分吸收 , 直接以粪便形式排出 , 导致人体乏力 。
调理时可以参考补中益气汤 , 补气养血 。
3、大便干要滋阴
如果你大便经常干硬 , 难以排出 , 形状似羊屎蛋 , 一粒一粒的 , 多半是阴虚了 。 肠道内水分不足 , 润滑不够 , 而且这种干燥与实火便秘不同 , 它通常是长期性的 , 即使服用清热药物也难以缓解 。 这通常提示身体的津液不足 , 阴精亏虚 , 无法滋润肠道 。
此外 , 还会伴有口干口渴、口唇干燥、皮肤干燥、长期口腔溃疡、四肢乏力、腰酸腿痛、失眠等症状 。 舌象可能表现为舌红少苔 , 或舌干有裂纹 。
这种情况调理时 , 就需要补阴生津 , 促进肠道润滑 。 可以参考增液汤 。
【大便粘要祛湿,大便软是气虚,大便干要滋阴,中医教你调理】
好了 , 今天的分享到这里就结束了 , 关于通过大便辨别身体健康 , 你学会了吗?涉及用药需要咨询专业的医生进行辨证 , 不要盲目用药 。
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