孕妇吃什么主食比较好 _生活百科

北方地区人们的主食主要是面食，而南方地区人们的主食主要是米饭，这是根据地区差异所决定的。但是孕妇不管是什么形式的主食都应该适当的吃一些，而有一些主食可能对孕妇的身体并不会有很好的帮助作用，所以这些主食是不适宜吃的。现在就请孕妇妈妈们一起来了解一下可以食用的主食。

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top7：玉米
玉米含天然维生素E，孕妇常吃可以增强体力及耐力,对防止细胞氧化、衰老有益处，有益于胎儿智力的发育。
top8：小米
【孕妇吃什么主食比较好】 小米含有丰富的营养元素如蛋白质、脂肪、膳食纤维、维生素A，维生素E等，孕妇吃小米有利于胎儿发育。
top9：糙米
糙米含有的氨基酸种类多达8种，吃糙米可以补充氨基酸，促进新陈代谢，促进大脑发育，保护肝脏。
top10：通心粉
每100克通心粉就含有11.9克蛋白质，孕妇吃通心粉可以提高身体的免疫力，增强抵抗力。