上班族快速有效瘦手臂的方法狂甩赘肉告别蝴蝶袖 _瘦手臂

文章插图
瘦手臂的运动一：矿泉水瘦手臂
工具：一瓶矿泉水
步骤：
1.一只手握住一小瓶矿泉水，向前伸直，之后向上举，贴紧耳朵，尽量向后摆臂4-5次。
2.缓缓往前放下，重复此动作15次。
【上班族快速有效瘦手臂的方法狂甩赘肉告别蝴蝶袖】 3.每天做45次左右。可以不同次完成。