超快速消除手臂赘肉轻松甩掉恼人蝴蝶袖

【超快速消除手臂赘肉轻松甩掉恼人蝴蝶袖】
瘦手臂第一步:先跪立在软垫上,以防膝盖淤血,脊背要用力挺直,双腿分开一拳远,手臂自然下垂,手心向后贴着身体 。