【初秋健身可尝试冷水泳】 随着盛夏酷热逐渐消退,一些游泳爱好者也收起了泳衣 。但健身专家建议,初秋时节适当的冷水泳既能达到满意的健身效果,也能为日后冬泳打下良好的基础 。
文章插图
初秋的冷水泳能对神经系统起到明显的刺激作用,加快心跳速度、促进血流量,进而加速身体的新陈代谢 。冷水泳对皮肤的刺激作用,可以有效地锻炼血管的收缩和扩张 。长期坚持,能达到良好的健身效果,增强肌体的免疫力 。
健身专家指出,在冬季里,游泳是非常好的健身项目,尤其是冬泳,不但可以加快人的基础代谢,促进血液循环,也能锻炼人的意志和培养团结协作精神 。但练习冬泳应该逐渐过渡,从秋天开始坚持冷水泳,逐步过渡,到了冬天才能享受冬泳的乐趣 。
- 万千惠为什么能看上三宝老师 可以说是父女恋
- 莲藕保鲜的方法有哪些
- 没有真空包装的粽子可以寄快递吗
- 大葱能不能连作
- 科目一考试有几次机会可以考
- 怀孕可以吃鸡头吗
- 清晨睡前小动作有效瘦腰
- 减肥香皂难减肥
- 可乐咖啡不许喝英军方强迫士兵减肥
- 本命佛开光只要名字就可以吗?不用生日什么的吗?按名字开光是什么意思