肥胖影响健康和自信 _肥胖

肥胖是不少人的烦恼，可是思来想去就是不知道为什么会发胖，减肥也减不下去，过度肥胖还会影响健康和自信。据分析，人之所以肥胖和饮食有很大关系，但是还有一些其他原因，来看看吧。

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肥胖的原因大致可以归结为四大类：
1.饮食异常：社会发展由贫穷到富庶的阶段是肥胖发生的高峰期，原因在于食物的可得性发生了变化。贫穷食物供给困难，摄入的热量只是用来维持生命需要；富庶的阶段食物供给充足，过量摄取食物被储存起来最后形成肥胖。我国正好位于这个阶段，所以胖子很多。
2.遗传：肥胖者通常有明确的家族史，父亲或母亲肥胖，其子女约有40％—50％出现肥胖，如父母均肥胖，则其子女肥胖的机会可以达70％—80％。父母肥胖基因遗传到了子女身上。
3.神经内分泌紊乱：下丘脑有两种调节摄食活动的神经中枢，一是位于腹内侧核的饱食中枢，二是位于腹外侧核的饥饿中枢。如果神经内分泌紊乱，下丘脑发生病变，就可引起多食或者厌食。也有人因为感情因素而拼命进食来麻痹自己而发胖，在个别20-35岁的女性表现得比较明显。
4.能量代谢异常：一些肥胖者的进食量并不比正常人多，但体重却增加，另一些人进食量很大却不会肥胖，也就是那种喝水也要长胖的那种。这种差异的原因就是不同个体能量代谢速率不同，瘦人具备一种以产热方式消耗能量的能力，而肥胖者不具备这种能力或者这种能力很差。
过度肥胖的危害可表现在三个方面：影响形象、影响自信、影响健康。
莫以为只有女人才关心自己外表的形象，男人也一样。大腹便便，行动迟缓，对谁都一样难看。经常被叫做大胖子，胖娃，自信从那里来呢？更重要的是，过度肥胖影响我们的身体健康。你可以不在乎形象，你也很有自信，可你却不能不关注自己的身体健康。
过度肥胖对身体健康的影响有：
高血脂症：肥胖人的机体对游离脂肪的利用减少，血脂中的游离脂肪积累，血脂容量升高。
高血压：肥胖人中患高血压的比例很大，达20％～50％，比一般人中的高血压发生率高得多，而且随着肥胖程度的增加，这一比率将成倍地增加。据有关统计资料表明，40岁～60岁间肥胖病人患高血压者达该年龄段肥胖病人总数的80％左右。
糖尿病：据统计，肥胖人中的糖尿病患者为非肥胖人的4倍，且这一比率随着肥胖的程度增加而增加。由于脂肪细胞过多，需要胰脏分泌更多的胰岛素（通常为正常时的5倍一10倍），以使血液中的糖分转为能量。而当胰脏长期负荷过重，功能衰竭时，血液中的糖分就会增加，以至无法充分利用而排出体外。一个因肥胖而引起的糖尿病患者，常常在减轻体重后，病情随之改变，糖分的代谢功能也会恢复正常。所以对于一个伴有肥胖症的糖尿病患者，更应努力减肥。
【肥胖影响健康和自信】 妇科病：肥胖的女人常易伴随有月经不调的毛病如时间过长、不规则、量过大，以及多毛症（一种因荷尔蒙不平衡所引起的体毛反常的生长）。肥胖还会导致阴道感染和一些经前并发症，从而引起许多不愉快和不方便。而由于肥胖的女人会分泌过量的雌激素，当体内雌激素过多、黄体素太少时，可能会引起水肿或脑肿，从而使体重增加。