为什么有些人小心谨慎地少吃,体重还是照样增加?美国自然疗法专家比德-达丹莫医生提出一种减肥新观念---血型饮食 。
比德认为,食物对人体的作用是因血型而异的,根据比德的研究,他得如下结论:
文章插图
o型血的人吃瘦肉、动物肝脏、海鲜和绿叶蔬菜,会减轻体重;而谷物、豆类、卷心菜和土豆等对减轻o型血的人无效 。
a型血的人适合以素食为基础的食物,如蔬菜、豆腐、黄豆等 。a型血的人常吃素食不但可减轻体重,而且还可以防癌和心脏疾病 。
b型血的人,更适合肉类和蔬菜,奶类食品对b型血的人亦不错 。b型血的人应少吃鸡肉、玉米、西红柿以及各类坚果 。
ab型血的人,既需要肉类蛋白质,也需要植物蛋白质,但是,ab血型的人消化系统很敏感,所以,ab血型的人宜少食多餐 。此外,鱼、豆腐、绿叶蔬菜和奶制品似乎对ab血型的人效果也很好 。
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