戒烟减肥可以两全其美 _戒烟减肥

【戒烟减肥可以两全其美】 有些吸烟者，特别是吸烟的女性，对戒烟犹豫不决的理由之一是担心戒烟后体重会增加，影响自己的身材。如果能把戒烟和控制体重结合起来，在戒烟的同时，又能保持一个苗条的身材，就一定会鼓励更多的烟民戒烟。
瑞典的研究人员对此进行了专门的研究，他们对曾经担心体重增加而未能实施戒烟的287名女性进行了调查。接受调查的女性被分为两组，其中一组150人只采用嚼尼古丁口香糖戒烟，另一组137人在采用嚼尼古丁口香糖戒烟的同时，注意摄取低热量食品以控制体重。结果，16周以后，戒烟成功率，前者为35％，而后者达50％；戒烟成功者的体重，前者平均增加了1.6千克，而后者却减少了2.1千克。一年以后的戒烟成功率，前者为16％，后者为28％，而体重前者增加了3.
8千克，后者仅增加了2.5千克，两组有显著的差别。