带动女儿走出抑郁的爸爸说陪伴女儿走出抑郁( 三 ) _生活百科

方向对了，方法得当，步履不停，静待花开
镜面老师说过，只要方向对了，假以时日，孩子一定会康复。其实我和我妻子早在2018年就进入了郁金香家长成长群和正念冥想群，但只是天天浏览下群里的信息，并没有系统去学习，只是执行了郁金香倡导的“三不”原则，妻子在家对女儿也是：有求必应，无求不扰。
现在，学习两个月了，我俩自己先活出来，把自己活成一束光，带动女儿从黑暗中走出来，对女儿恢复社会功能，练就与这个世界交手的能力就更有信心了。
我天天首先按照老师布置的课程要求学习，同时有自己的一套自学流程：天天清早6点我朗诵晨起发愿、父母规和《当我内心足够强盛》、《我答应》，早中晚各两遍，坚信女儿能够收到这些宇宙的力量！
我天天在6:30、11:20、15时或18时至少共做3-4次脉轮舞动和正念冥想，每次正念冥想做两遍，并怀着爱，将疗愈的效果，全部回向给我的家人。上午下午还阅读静心三本书和《生命的重建》。
傍晚散步聆听撒红老师的各种音频，其中《我的情绪我做主》已听了三遍了。周一至周五晚上的“涵香直播间”是我学习的重头戏，先脉轮舞动，后正念冥想，静坐冥想是与身体链接与心灵对话的极佳载体，是培养觉察和包容能力最好的方法。在直播间，老师还会做心理学普及，答疑解惑，来自天南海北的一群人在云端直播间，能量互动，同频共振，彼此陪伴，彼此滋养，我受益匪浅。
自3月1日以来，每晚一结束，我都赶紧将当时的学习感悟发至正念冥想群打卡，并将整个一天的所有学习内容收获都发至郁金香家长共修学校群打卡，这是对自己当天一天的学习总结。
近日迪娅老师说：分享就是收获，说不清晰拿不到，说不明白做不好。分享的过程就是创建新的思维模式的一个过程，学习使人进步，分享使人成长。更加坚定了我的学习方法。
学习过程中，我觉得要避免“两种错误倾向”：一是学习的“功利主义” 。我们许多家长一进郁金香家长学校，就抱着“要让孩子和伴侣改头换面”的想法，殊不知，改变我们家长自己都很难，何况去改变别人？外面没有别人，只有你自己。人生的现实，是我们内心反应的明镜。我们家长把未曾实现的愿望要求投射到孩子和伴侣身上，殊不知，痛苦、不安和恐惊开始蔓延，家里开始鸡飞狗跳，不得安宁。
二是用“假学习”来麻痹自己。我觉得：学到要知道，知道要用到，用到要得到。要学以致用，面对孩子情绪高涨时，家长要“观呼吸”向内看，要正念冥想，随时转念，关照自己的思想，先稳住自己的情绪，做家庭气场的“定海神针”，小孩自然就会慢慢平静，这就是“吸引力法则” 。
假如你不面对自己的阴暗面，光是拼命地看书上课学习是没有用的。你不想面对自己内在的那个又深又暗的部分，任何大师都撼动不了你。只有当你自己愿意进去探索，把里面的东西拿出来，摊在阳光下接受疗愈，或把自己通过修炼后得到的光带到洞中，疗愈才会发生！
碰到郁金香是我的缘！碰到涵香、镜面、迪娅和向好、琳达等5位辅导员老师们，是我一生的福气。我感谢感激感恩这些老师，你们是我的领路人指明灯。
由于郁金香这个大爱的平台、这个神奇的平台、这个伟大的平台，因共同的原因，将来自五湖四海素不相识的家人们在此相遇，学习，领悟，成长。最后。
我想借用迪娅老师的话与大家共勉：趟过苦难的河，你会发现你的日子里只会剩下美好，我们都是灵性世界里的佼佼者，家族里世代黑暗力量传承的翻牌者，只是好好活着好好爱自己，我们就是家族里的英雄。

带动女儿走出抑郁的爸爸说 陪伴女儿走出抑郁( 三 )

带动女儿走出抑郁的爸爸说陪伴女儿走出抑郁( 三 )