瘦腰简易操 _瘦腰简易操

【瘦腰简易操】 天气越来越热，衣服越来越薄，想要瘦腰，有一个很灵的简易操，不妨一试！

文章插图
两脚分立，略宽于肩。身体保持面向正前方，向右侧弯腰，右手伸向右侧地面（无须触到地面），恢复直立；向左侧弯腰，左手伸向左侧地面，恢复直立。连续做十分钟左右，按揉两侧腰部片刻，放松腰部肌肉。每天可以在午餐、晚餐后片刻各做一次。