【睡觉也可以瘦身】 听说过睡觉也可以瘦身吗？这种瘦身法的原理在于睡眠会消耗能量 ， 减少体内积存的卡路里 ， 不过要想利用此法来瘦身 ， 一开始要做的就是让自己成为睡觉都会瘦的体质 。只要每天睡前或者洗澡前后 ， 固定使自己的活动量达到一定程度 ， 接着好好地睡一觉 ， 起床就会有瘦身效果 。具体方法如下：
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1、先伸展双手向上 ， 用力向上延伸 ， 数20下再放下；
2、接着用手掌用力拍打四肢肥肉50至100下；
3、侧躺 ， 让腿部缓慢伸直抬高(90度)再放下 ， 一边各做20次；
4、保持侧躺 ， 脚朝右平放 ， 胸部和头部尽量向左看(身体好像扭毛巾一样)数20下 ， 以相同的动作换另外一边 ， 动作应尽量缓慢、柔和 。