美国流行的区域减肥法

生化学家巴里·席尔斯(barrysears)博士区域法可以让你的减肥效果在到达某一区域后可以无饥餓减肥,并且心智可以更加敏锐,从而减少感冒、过敏等疾病的困扰 。

美国流行的区域减肥法

文章插图
?席尔斯认为,碳水化合物会令血糖升高,血糖又会导致高胰岛素和肥胖,所以要减掉肥胖,就要从一系列的连锁反应,包括胰岛素、血糖、脂肪等“超级荷尔蒙”着手 。在吃东西时必须十分缓慢,而且有一定的比例,宛如靜脉注射一般 。席尔斯只推荐低油的蛋白质、富含纤维的碳水化合物,和单元不饱和脂肪 。他剔掉的菜单大多都是面包、米饭、通心粉、胡萝卜、玉米、豌豆、马铃薯、香蕉、葡萄干、木瓜、果汁、冰淇淋、蜂蜜和糖等 。
?如果你有肝、肾方面的疾病,千万不要追随这种减肥法,因为蛋白质会增加肾脏负担等疾病 。
【美国流行的区域减肥法】