【女人最易肥4大部位 歼灭秘笈全荐】 手臂：手臂肥胖 ， 双手可以往前或往上互相交错摆动 ， 然后往后划大圆圈 ， 加强手臂的曲线 。
腹部：女性随着年龄的增长 ， 很容易有“将军肚” ， 不但影响美观 ， 而且给生活带来不便 。这时你可以经常做做收小腹或仰卧起坐 ， 帮助腹部肌肉收缩 。
臀部：常坐办公室的女性 ， 臀部容易发胖 ， 这时你就需要多走动 ， 少坐 ， 经常做后拉腿动作 ， 使臀部提升 ， 让臀部的肌肉更结实 。
大、小腿：每天慢跑或前抬腿、侧抬腿的运动 ， 或是平躺、倒踩脚踏车 ， 可以帮助双脚的肌肉运动结实 。

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