在平时制作食物的时候，很多人喜欢加入一些芝士，一般人都可以放心吃芝士，但有一小部分人需要注意，比如有些患者刚服完单胺氧化酶抑制剂之后，就千万不要吃芝士，否则可能会有副作用，另外芝士吃了可能不容易消化，所以肠胃不好的人要少吃，那么芝士主要含有什么营养呢？

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适用人群
一般人群均可食用 。
禁忌人群
服用单胺氧化酶抑制剂的人应避免吃奶酪 。
奶酪的含量
250毫升牛奶=200毫升酸奶=40克奶酪 。
奶制品中的乳酸菌成分可以帮助人体肠道的正常运作 。对便秘腹泻有一定的防治 。
而且可以使的肌肤变得光滑，亮堂 。
每次20g左右的量为宜 。
【芝士有什么营养？】 多吃易胖 。

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