【睡觉有利于减肥】 人们普遍认为 ， 吃饱喝足后大睡一场会造成脂肪堆积导致发福 ， 因而少睡觉就能把人“熬瘦” ， 而实际情况却恰恰相反 。最近美国的一个研究小组在对1．8万名成年人进行多年跟踪调查后发现 ， 睡觉有利于减肥 。
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研究报告指出 ， 人体内血红蛋白中有一种“瘦蛋白” ， 它可以降低人们的食欲并影响大脑决定应该吃多少东西 ， 足够的睡眠会使这种蛋白增加 ， 从而使人们吃更少的食物 。研究人员说 ， 其实人们在清醒的时候才会更多地加餐进食 ， 从而使本该燃烧的脂肪堆积起来 。