高血压|建议男人：生活不要太节俭，5种食物该吃就吃，补充营养身体好( 二 ) 疾病|饮食

5、动物肝脏
动物肝脏应该是餐桌上的常客，尤其是那些喜欢喝酒的人。他们经常把各种动物的肝脏作为他们的常备下酒菜。动物肝脏中含有丰富的胆固醇，适当食用动物的心、肝、肾、肠等脏器有利于提高体内雄激素水平，更好的维护男性朋友的身体健康。

除此之外，男性朋友想要维护健康，这2件事也必不可少1、坚持锻炼
日常锻炼也能有效改善睡眠质量。现在，很多人都有失眠的困扰，尤其是那些经常处于巨大压力下的人。建议失眠者每天坚持跑步或健身，以释放这些负面情绪和压力。此外，坚持锻炼还可以帮助人们保持健康，增强免疫力，更好地帮助保持自身健康。

2、保持良好的心态
如果长期保持良好的心态，不仅会使自己有更好的心情，同时也可以改善自己的睡眠质量，这也将对我们的身体健康带来很大帮助。众所周知，良好的睡眠质量可以提高人体免疫力和抵抗力，避免其他由病毒引起的疾病的发生。

因此，对于男性朋友来说，他是家里的“顶梁柱” ，更不能轻易生病。所以，在生活中更要对自己好一点，保持良好的生活习惯，注意饮食搭配，坚持运动，这样才能更好地维护自己的身体健康。