按摩小腿以达到瘦小腿的目的是很多姐妹们都会做的事情,但若穴位不对,可能徒增酸痛之感,所以MM们在进行小腿按摩的时候注意把握穴位和姿势,有效瘦腿才是王道 。
文章插图
1.坐在地板上,单腿弯膝,另一只腿注意伸直 。
【4招穴位按摩法 快速有效瘦小腿】 双手抱着弯膝的腿,在小腿前外侧,当犊鼻下6寸,距胫骨前缘一横指(中指)的位置,拇指按着上巨虚,另外的手指拖着小腿,中指按着承筋穴,当感觉酸痛感觉为佳 。闲时常按按,能有调理肠胃,通筋活络的作用 。
- 大象腿有救啦 瘦腿精油按摩法1月劲瘦9cm
- 食疗+按摩 快速解救小腿水肿
- 4招瘦小腿最强悍 减去多余赘肉
- 泡澡按摩双管齐下 双腿有效slim up
- 每天自我按摩 性感修长腿你也能拥有
- 节日出游易水肿 按摩瘦腿大法还你紧致双腿
- 食疗+按摩 快速解救小腿肥胖
- 睡觉也能瘦 4招神奇瘦腿术
- 宿便造成难堪小腹 饮食+按摩清宿便减小腹
- 4招冬季瘦腿操助你紧实大腿