4招穴位按摩法 快速有效瘦小腿

按摩小腿以达到瘦小腿的目的是很多姐妹们都会做的事情,但若穴位不对,可能徒增酸痛之感,所以MM们在进行小腿按摩的时候注意把握穴位和姿势,有效瘦腿才是王道 。

4招穴位按摩法 快速有效瘦小腿

文章插图
1.坐在地板上,单腿弯膝,另一只腿注意伸直 。
【4招穴位按摩法 快速有效瘦小腿】 双手抱着弯膝的腿,在小腿前外侧,当犊鼻下6寸,距胫骨前缘一横指(中指)的位置,拇指按着上巨虚,另外的手指拖着小腿,中指按着承筋穴,当感觉酸痛感觉为佳 。闲时常按按,能有调理肠胃,通筋活络的作用 。