橘子皮晒干就是陈皮？提醒：陈皮虽好，但有6类人别“随便吃” 儿童健康

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在生活中，许多人都认为，陈皮不就是晒干的橘子皮吗？但事实上，这两者之间存在着很大的区别。陈皮可不是简单的橘子皮晒干而成的，其加工过程是很讲究的，不能将两者简单地划为等号。
如果我们将平时吃剩下的橘子皮，晾晒过后拿来泡水喝，是起不到陈皮的效果的。

现在就让我们来揭开陈皮的神秘面纱。陈皮，是经过一系列复杂的加工和沉化过程制作出来的。从开皮、翻皮、干皮到陈化，每一步都需要精心操作和时间的积淀。
开皮，是制作陈皮的第一步。这一步骤需要巧妙地使用小刀，将橘皮从橘子上取下。接着，在晴朗的天气下，将橘皮置于通风处晾晒，进行翻皮，使橘白向外。

随后，橘皮经过自然晒干或烘干，再在阴凉干燥的环境中进行陈化。只有存放3年以上的陈皮，才能达到药用价值。
因为在存放陈化过程中有诸多注意事项，所以最后沉化的陈皮能够达标的也是非常少的。
陈皮可作食材，可作调味料，还能做药材，这么多好处的陈皮不过并非人人都适合食用。

以下几类人群在食用陈皮时需要格外注意：
1、孕妇：孕妇因为处于特殊时期，为了避免影响腹中宝宝，所以在食用陈皮时要小心谨慎，最好咨询过医生或营养师后再食用。
2、发热者：由于陈皮性温，发热人群食用后可能会影响病情恢复。
【橘子皮晒干就是陈皮？提醒：陈皮虽好，但有6类人别“随便吃”】3、过敏体质者：对陈皮过敏的人不要食用，以免引起不良反应。
4、哺乳期妇女：哺乳期是个比较特殊的时期，可能会让宝宝受到影响，因此建议不要吃。
5、月经期的女性：经期女性食用陈皮可能会导致月经量增多，所以也要小心。
6、儿童：儿童由于年龄还小，身体可能会受到影响，建议少吃或不吃。

那么，如何正确食用陈皮呢？
陈皮是平性食物。一般来说，每次食用陈皮最好不要超过10克，每日食用总量应该控制在30克内。用陈皮来泡水和炖汤是两种常见的食用方法。
在选购陈皮时，我们也需要掌握一些技巧。首先，产地是关键，广东新会的陈皮最为著名。其次，外观鉴别也很重要，好的陈皮表面金黄，质地坚实，有光泽。

香气品鉴也是一个不可忽视的环节，优质陈皮香气扑鼻，有一种特有的甜香和药香混合的味道。
保存陈皮时，要注意防潮防虫，应该存放在干燥通风的地方，这样才能让陈皮保持最佳状态。

通过今天的分享，希望大家能够对陈皮有一个更加全面和深入的了解。虽然陈皮具有很多益处，但也并非人人都适合食用。在享受陈皮带来的美味的同时，我们也要根据自己的身体状况，合理食用，才能发挥其最大的价值。