你可以用纯牛奶蒸鸡蛋 。牛奶蒸鸡蛋双皮奶 。牛奶富含蛋白质、脂肪和碳水化合物，尤其是钙 。鸡蛋含有卵磷脂、蛋白质、钙、磷、铁矿物质和维生素 。但由于蒸鸡蛋温度高，时间长，容易造成牛奶营养流失，不易消化 。
【鸡蛋和牛奶都是富含营养的食物 可以用纯牛奶蒸鸡蛋吗】鸡蛋和牛奶都是营养丰富的食物，但每天最多吃一个鸡蛋，睡前喝牛奶有助于睡眠 。
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