“粗腰，大腹便便”不仅直接影响到一个人的精神面貌，也带来行动上的不便，而且也会影响到内脏器官的正常功能，常此以往，还会对健康造成威胁 。

文章插图
【怎样减肥腹部才能瘦】 首先，思想精神要放松 。其次，要适当地减少糖类、淀粉类以及动物脂肪类食物 。再次，要坚持体育锻炼，有一定量地加强腹壁肌群的活动 。关键在于消耗腹部和肌肉内沉积的 。增强腰腹肌肉的力量，使腹腔内脏不致因腹壁肌肉薄弱或松懈无力而前突、下垂 。这对体型的改善也实为重要 。如正常参加些游泳、慢跑、爬山、体操以及进行有针对性的腹肌运动等，也是减少腰腹部脂肪，增强腹肌力量的有效方法 。

• 吃西瓜真的能减肥
• 传统药膳料理减肥不伤身
• 史上最厉害的六个减肥小贴士
• 天然减肥茶配方，不同体质喝不同减肥茶
• 他们都在用的减肥偏方
• 科学睡觉真的能减肥
• 让你成为0号骨感美女绝招
• 靠按出来的傲人胸围
• 如何喝蜂蜜水最减肥
• 经常吃这两种“皮”可以减肥