【如何保住夏季减肥成果拒绝反弹】 “年年减肥年年肥”是很多减肥者痛苦的一件事情 ， 怎样做到减肥不反弹自然成为减肥者非常关心的问题 。减肥反弹的原因很多 ， 最主要的有以下四种：

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第一种、减去的是水分而非脂肪 。减去的是水分而非脂肪 。这种现象在服用腹泻类减肥产品的人群中最为常见 ， 只要一停药水分会马上补充 ， 体重自然会重新上升 。更严重的是 ， 不仅减肥成果付之东流 ， 而且还会对身体造成极大伤害 ， 比如电解质紊乱、便秘等 。
第二种、减肥造成营养不良 ， 影响代谢能力 。采取节食或厌食方法减肥(如西药减肥) ， 在减肥的同时也影响了人体必需营养物质的摄取(如蛋白质、微量元素) ， 致使人体新陈代谢能力降低 ， 那么恢复饮食后体内细胞必然会对营养报复性吸收 ， 造成反弹 ， 甚至越减越肥 。

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