想燃烧脂肪，必须要到户外跑跑步?其实不然，提升燃脂效果，关键在于“肩胛骨”，早晚做一下肩胛骨减肥操，每天5分钟，就能打造易于燃脂代谢的体质 。
文章插图
肩胛骨减肥操功效
1、养成易瘦体质
【每天5分钟提升冬季燃脂动力】 在我们的肩胛骨周围，聚集着褐色脂肪细胞，跟普通脂肪细胞不同，它们具有促进燃脂的作用，如果想让减肥变得更有效率，比起你做大量的运动，倒不如先激活这些褐色脂肪细胞吧!
2、提升代谢消除水肿
活动一下肩胛骨，拉伸收缩，对于久坐办公的mm们，可以刺激血液循环，促进体内代谢，消除体内毒素和水肿 。
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