美腿秘技一：每天抬腿30分钟，“萝卜”不见了

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方法：平躺，双脚垂直靠墙举直，腿紧贴墙，至少抬腿30分钟，理想状态是腿麻后才放下 。
美腿秘技二：洗澡时以冷热水交替冲腿，促进血液循环
方法：洗澡时，先以冷水由下而上冲腿60秒钟，再以热水由下而上冲腿 。重复这个动作5次 。
美腿秘技三：热水泡脚，杜绝双腿老化
方法：将热水注入深及膝盖的小水桶，水温以脚可忍受的热度为极限，每天至少泡10分钟，让额头微微出汗 。
美腿秘技五：去角质、擦乳液，防止粗后跟
方法：平日勤劳去角质、擦乳液，绝对能有效消除脱皮现象 。如果龟裂情况严重，擦完乳液后穿上袜子睡觉，效果会更好 。
【瘦腿5招 粗腿MM们不得不看】 抓住这五招，粗腿就能变细腿，大家开始行动吧!

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