【产后减肥吃什么好】 一般来说，产后肥胖的定义与一般人肥胖的定义并无不同，通常医师或是营养师建议，怀孕期间以增加11公斤的体重为原则，怀孕前体重较轻的妇女，所增加的体重应该稍多一些；体重较重的妇女，则不要增加太多的体重 。妇产科医师指出，在生产后8至10年，体重平均会增加6 。3公斤，如果怀孕期间的体重增加少于所建议的体重，产后体重平均会增加4 。1公斤；如果怀孕期间体重按照建议，则产后体重会增加6 。5公斤；怀孕期间增加的体重若高于建议，则到了产后8至10年，体重平均增加8 。4公斤 。
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