5个偷懒方法 让你拥有完美小腹

第1 招 瘦腹按摩秘籍

5个偷懒方法 让你拥有完美小腹

文章插图
瘦身霜怎样搽才能收到显著效果?当你在腹部涂抹瘦身霜时,记得将腹部皮肤稍微往上拉扯一点儿,并轻轻地来回转动 。最后用手掌按顺时针方向对腹部进行按摩,以使瘦身霜所含的高效物质能充分地被吸收 。这不仅能起到瘦腹的作用,还有助于消化 。
第2 招 紧致腹部肌肉的窍门
如果你之前采用了节食法瘦身,那么你需要收紧腹部松弛的肌肉 。可将2汤匙具有紧实效果的复方精油涂抹在手心温热,然后在腹部上抹匀并轻轻按摩直至其全部吸收 。
第3 招 “腹部冥想”促进健康和情绪饱满
【5个偷懒方法 让你拥有完美小腹】 关注于腹部的冥想练习有助于你的身体健康和情绪保持饱满 。挺直坐姿,两肩向后,头挺直,两手放松地放在膝部,闭上眼睛,呼吸放松,深吸气和深呼气 。试着感觉一下,你的身体“中部”如何将温暖、力量和美丽散发到你的整个身体之中 。同时,请设想这股“泉源”作为一股红色的能量气流充当你的护身符和情绪饱满的快乐天使 。这种冥想对于身体新陈代谢有促进作用,能达到自然收腹的效果 。