雕塑腰腿 告别小猪身材

国庆假期过后是不是发现身上赘肉横生,那现在开始做做瘦身运动吧 。简单的塑身运动让你快速塑造修长美腿 。修饰拉长性感美腿
左右扭腰上下半身相反方向摆动,随音乐速度左右交错10-15下,可以再加上由高至曲膝改变高度,增加强度 。

雕塑腰腿 告别小猪身材

文章插图
【雕塑腰腿 告别小猪身材】 活力踢腿利用跳动来抗地心引力,前踢脚及后钩腿的方式增加前侧与后侧大腿的弹性,左右交换做各10下 。假期结束,以全新面貌回到日常的工作学习中,让身边的人惊艳于你的改变吧!