女性甜蜜时期如何控制体重 _体重

又是一年的结婚高峰期，为了穿上漂亮的婚纱，很多准备结婚的MM们都在进行很长一段时间的美容和减肥。科室面对甜蜜的新婚期你如何才能控制赘肉不乱长呢？下面，寻医问药小编教你甜蜜时期如何控制体重，马上开动吧!

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1、千万别为你的婚礼节食
很多新娘为了结婚时的最美状态选择节食，但是使用极端的方式改变你的饮食，一旦蜜月已经结束，就会让你倍感困扰。记住减肥是整体生活方式的改变，而不是一时为了身材而进行的极端节食手法。
2、饮食份量控制
跟新婚丈夫一起吃饭的时候，你会发现两人吃的分量居然一样多!其实你和丈夫的饮食量不一样完全正常，对于五英尺二的女性与六英尺高的男性，热量的差异可能是500-800卡路里。了解出你所需要的，不要害怕告诉你的配偶，你不需要像他那样多的食物。
3、对垃圾食品说不
你的丈夫可能会喜欢有零食，如薯片、饼干和其他食物放在家里，但是你却不乐意。在家里禁止垃圾食品显然不是一个现实的解决方案，训练才是王道。当你渴望甜食的时候，选择烘焙而不是油炸薯片，同时也要传达给你的丈夫，要为家庭健康而妥协。
4、准备自助晚餐
【女性甜蜜时期如何控制体重】 还有一个很好的饮食办法，能让你和你的丈夫按照各自不同的食物习惯进行：试试家庭自助餐，将大家各自爱的食物摆好盘，吃的时候按照饮食习惯摄入，这样就不怕了。