【N种高招 消灭水桶腰】 你是不是还在为你的粗腰、水桶腰所困扰?如果是,现在不用怕了,小编介绍几种高招给你,帮助你快速的消灭掉水桶腰 。
瘦腰收腹家居体操
文章插图
每日在家花三十分钟做健体操,能消除腹部的多余脂肪,塑造玲珑的腰肢线条 。动作简单,持之以恒的话,你也可以是个迷人的“小妖精” 。
活化肠道消除肚腩
肚腩除了是因体内过剩脂肪积聚而成外,便秘亦是一大元凶 。而便秘是因运动、吸收纤维及水分不足,肠道蠕动缓慢造成,做多些活化肠道的运动,多吃高纤食物如紫菜、海带、芝麻、红萝卜及橙等,还要每天喝大量水,特别是矿泉水,皆有助刺激肠道运作 。
隐形束衣
Lierac的Body Lift 10 Ventre魔力纤腹紧肤精华含独有纤腹成分Toniskin 10%及紧肤配方,能深入真皮及表皮间的基底膜,形成「束带」系统,收紧腹部赘肉 。
同时分解腹部聚积的脂肪,使用一个月可令小腹平坦,肤质柔润 。涂后感到有点像穿了束衣的绷紧感觉;质地几爽,朝早涂用都不会有凉的感觉 。
腰脂克星
Orlane B21 SOS纤腰紧腹霜主要针对减少腹部腰间赘肉的形成及加速燃烧脂肪,而且可排走积聚于表皮层的多余水分和毒素 。
防止肌肤的胶原蛋白流失,令腰肌更富弹力,更具线条美 。想收腹效果更佳,涂时配合顺时针打圈手势按摩,可加快产品的渗透力 。
清肠瘦腹餐单
早餐:水果2个(可选西柚、苹果、奇异果或雪梨) 。
午餐:新鲜红萝卜汁、青菜沙律(少量酱汁)、西红柿、青瓜、全麦包、三文治 。
晚餐:椰菜汤、白鸡肉、任何一款蔬菜汁 。
食用方法:每星期食用两天 。由于此餐单缺乏蛋白质及维他命,不宜长期食用;而水果含高糖分容易致肥,所以需要控制食量,或选吃低糖类别的水果如奇异果 。
- 饺子馅有哪几种
- 排骨炖油菜怎么做好吃
- 9种瘦腰法 速变小腰精
- 双鱼男喜欢的四种女人 双鱼男喜欢的女生类型
- 专家教你几种痩臀小运动
- 简单7招式快速打造小蛮腰
- 七种劲辣纤腰减肥方法
- 发微信朋友圈的精美句子,慢慢成为希望的那种人
- 『常州开光去哪个寺院最好』常州哪个寺庙可以开光许愿求平安的,挂那种许愿丝带
- nmsl是什么意思 nmsl的多种说法