体重是减下来了 , 可脸照胖、上臂照粗 , 肚子也照凸 , 这是怎么一回事呢?小S徐熙娣一语道破天机:不要觉得瘦就了不起 , 线条好才是最重要的 。而要身体线条好的最佳方式便是锻炼健身 。
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【跟小S学一分钟瘦身操超有效】 细长美脖去皱操
徐老师推荐的这套一分钟瘦身操 , 仔细研究了一番里面的内容后发现 , 原来瓜子脸、窄肩、紧臂、翘臀都是可以通过一分钟瘦身操练出来的 。
细长美脖去皱操
步骤: 1.采用站立姿势 , 双手自然下垂 , 双脚打开与肩膀同宽 。
2.以右手扶住头 , 向右侧压下 , 然后回到正面 。
3.再以左手扶住头 , 向左侧压下 , 然后回到正面 。
4.以双手扶住头 , 脸部朝下 , 在胸前由右到左运动半圈 。5.可重复多做 , 次数没有限制 。
徐老师点评: 这套操可以修饰脖子侧边的线条 , 消除并预防脖子部位皮肤的松弛 。很多女生的身材真的还不错 , 但是看起来却像乌龟 , 问题出在她们的脖子上有很多皱纹 , 而且大部分的人都没有注意到这个问题 。
而起床或睡前 , 只要简单地做3到5分钟 , 脖子上的皱纹就会慢慢消除 。注意做这个操时动作要缓慢 , 不然会伤到颈椎 。
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