刺激腰背穴位
文章插图
背部穴位有:京门穴,位于第十二肋骨顶端;志室穴,位于第二腰椎突起向下5厘米处 。用拇指或食指按揉、点捏、掐压这些穴位及其有关的肌肉 。
带脉穴,位于第十一肋顶端,与肚脐同高度;腹洁穴,位于顺乳头线往下,比肚脐低3厘米处的位置 。
捏揉按摩腰部带脉
捏揉按摩腰部带脉带脉位于带脉穴一带,是腰最细处 。经常按摩此经脉,减腰效果甚好 。可从前后两个方向,用双手从两边按捏、揉点、提拿带脉 。按摩刺激腹部肌肉若以强烈的刺激,按揉腹部的腹直肌和肋腹肌肉中的腹斜肌,也能使腰部减肥 。具体手法同按摩腰部带脉相同 。
【教你瘦出性感小腰的按摩法】 经过长时间的按摩,穴位也会逐渐被打开,您会发现进食量会减小到一定范围内,而且不会再老想吃东西了,要不随着按摩而每天都会看到一定的效果 。
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