不可思议的圈圈减肥方法 _减肥

“画个圈圈”可以”诅咒你”还可以减肥呦!各位朋友们是不是感觉特别的不可思议，下面我们就为大家介绍三种“画圈圈减肥法” 。
画圈圈瘦面部
1. 用食指和中指夹住锁骨
2. 两肘向胸前移动
3. 单臂，用手肘从前往后画圈。另一边手也同样进行，左右都是5个来回。
4. 然后两臂一起划动5圈。
画圈圈瘦手臂

文章插图
1.身体站直，双脚打开约与肩同宽，手臂向两旁打开伸平，慢慢地向前划圈。此乃着重于紧实手臂外上侧的肌肉。
2.身体站直，双脚打开约与肩同宽，手臂向两旁打开伸平，慢慢地向后划圈。此乃着重于紧实手臂内侧，以及胸部的肌肉。
3.圆圈不要划太大，以免伤害肩膀的关节。
画圈圈甩掉“游泳圈”
1、取站姿，身体直立，双手在腹部前方合掌。吸气，双手向上抬起与肩平。吐气，身体前弯，手指向前伸展，带动身体向前延伸，下颚内收，眼睛看向脚尖。
2、保持双手手臂伸直，指尖带动身体，沿逆时针方向向左转动3圈，然后再反方向向右侧转动3圈。
【不可思议的圈圈减肥方法】 以上为大家介绍的三种不可思议的减肥瘦身法都了解清楚了吗?希望大家牢记于心在轻松的氛围中塑造美好的身材。