简单方便,只要记住几个数字,你就能拥有傲人美胸 。还等什么呢?快行动吧!
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丰胸、健胸方法众多,哪些才是最有效又最方便的?给你搜集来几个简便的健胸方法,牢记几个数字,付诸行动,培养你的健胸习惯,胸部挺拔、丰满便不是问题 。
1———每日冲1分钟
在沐浴时也能健胸按摩,还不用自己动手:沐浴时用花洒冲洗胸部,使用温水,每次至少冲洗1分钟,促进胸腺发育,刺激血液循环,增加乳房的柔韧性,防止乳房下垂 。
2———两种健胸运动
要健胸,运动能帮忙,虽然不是增大胸部的方法,但胸肌经运动后可以使胸部更挺拔,视觉上也使胸部增大 。
一、椅上挺胸健胸
伏案工作完,双手扶住椅背,连续做10个左右突出胸部的姿势,有利于加强胸部的韧带组织 。
二、床上蛙泳健胸
睡觉前,俯卧在床,胸部以上部位探出床外,然后挺起上半身,双手做如蛙泳般的划水动作,也可强健胸部的肌肉弹性 。
3———按压三大穴位
中医认为,膻中穴、乳根穴和天溪穴,对乳房发育有重要作用 。每次按压5秒,一次进行五六个回合,再配以精油,可以帮助丰胸 。
膻中穴:胸部并行线上的中心点,正对到胸骨上的位置 。
乳根穴:双乳中心点向下,乳房根部的正下方处,一边一个 。
天溪穴:位于乳头向外延长线上,将手的虎口张开,正对乳房四指托住,拇指对着乳房外侧两处(第四五肋间)即是天溪穴 。
4———喝四物汤
四物丰胸汤要早晚空腹饮用,不但补血、调血,还有一定的丰胸效果 。
材料:当归10克、川芎10克、白芍10克、熟地黄15克 。
做法:这份药材可连续煮两次,第一次将材料加3碗水煎煮成1碗,滤渣取汤汁饮用;第二次将上次煮过的材料加两碗半水煎煮成半碗,滤渣取汤汁饮用 。
用法:早晚空腹饮用,任何温度都可以,但是药材煮过之后最好不要放置隔夜再煮 。
功效:丰胸、美颜、改善面色苍白、褐黄,补血、调血,改善粗糙皮肤 。
5———每天按摩5分钟
按摩能塑造美丽乳房,单靠按摩虽然无法令胸部增大,但能使胸部有弹性,令胸形好看,选择在每日洗澡后花5分钟按摩即可 。
1.从乳房中心开始画圈,往上直到锁骨处 。
2.从乳房外缘开始,以画小圈方式做螺旋状按摩 。
3.两手掌轻轻抓住两边乳房,向上微微拉引,但是别捏得太用力 。每个动作重复8-10次 。
10———每月10天“黄金期”
从月经来的第11、12、13天,这三天为丰胸最佳时期,第18、19、20、21、22、23、24七天为次佳的时期,因为在这10天当中影响胸部丰满的卵巢动情激素是24小时等量分泌的,这也正是激发乳房脂肪囤积增厚的最佳时机 。
■贴心贴士
【奇妙数字丰胸美胸很简单】 穿着内衣最好要上半身往前斜倾45度,然后再扣上扣环,并将腋下多余的肉也塞入罩杯内,这样既能够让胸部看来更丰满,也能让游走的脂肪回到乳房内 。不要忽略掉这个穿内衣的动作,持之以恒是能维持住漂亮胸形及防止下垂的 。
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