吃海带胃难受怎么办 _生活百科

【吃海带胃难受怎么办】 海带是我们非常常见的食材，它的吃法有很多，像烧烤、烫、涮、炒、凉拌都可以，并且都不会影响它的口感。不过海带虽然好吃，但是不可以贪吃，吃多了胃部会不舒服，吃完胃部疼痛的人可以喝一些生姜红糖水暖暖胃。下文介绍了一些解决办法，有想要了解的可以来看一看。

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海带中富含哪些营养
海带，是一种营养价值很高的蔬菜，同时具有一定的药用价值。每百克干海带中含：粗蛋白8.2克，脂肪0.1克，糖57克，粗纤维9.8克，无机盐12.9克，钙2.25克，铁0.15克，以及胡萝卜素0.57毫克，硫胺素(维生素B1)0.69毫克，核黄素(维生素B2)0.36毫克，尼克酸16毫克，能发出262千卡热量。海带含热量低、蛋白质含量中等、矿物质丰富，研究发现，海带具有降血脂、降血糖、调节免疫、抗凝血、抗肿瘤、排铅解毒和抗氧化等多种生物功能。
海带可以诸多的烹饪方式，可以蒸、煮、干拌、炒菜等等都可以，而且海带处理起来十分方便，很容易做的简单又好吃。海带之中营养物质丰富，尤其是其中含碘，缺碘的人可以多食海带，有心血管系统问题的人也可以多食用海带。