按摩１月炼成纤纤玉臂 _纤纤玉臂

【按摩１月炼成纤纤玉臂】 若想快快回复纤细的手臂，不妨每天花十数分钟为双臂进行按摩，能疏通淋巴组织之余，也可减轻浮肿现象，配合具消脂去水功效的纤手产品，效果更事半功倍。

文章插图
瘦手臂按摩
Steps
1.首先由前臂开始，紧握前臂并运用拇指之力，由下而上轻轻按摩，作热身动作。
2.然后利用大拇指和食指握着手臂下方，以一紧一松的手法，慢慢向上移，直至腋下。
3.以打圈的方式从手臂外侧由下往上轻轻按摩。
4.再沿手臂内侧由上往下，继续以打圈的方式按至手肘位置。
5.在手臂内侧肌肉比较松弛的部位(即bye-bye肉位置) ，用指腹的力量，以揉搓的方法向上拉。
6.最后用手由上而下轻抚手臂，令肌肉得以放松。整套动作可每晚做1次(每只手臂各做1次) ，约1个月见效。
手臂按摩Tips
1.按摩手臂前，可先以热水浸脚，并加入具舒缓功效的香薰油，有助打通脚底的穴位和疏通淋巴，令按摩效果更佳。
2.要双臂纤幼细滑，可在按摩前进行清洁的工序，特别是手肘、手臂内侧等容易积聚角质层的位置，可运用粒子幼细的磨砂产品，去除表皮污垢及死皮，可令肌肤回复嫩滑及有助吸收养分。
3.进行按摩时，切勿操之过急，动作要轻柔，慢慢地轻按手臂的穴位，可减少水肿的情况。
4.完成按摩后，可轻抚手臂上的纤臂产品至完全吸收，令双臂肌肤得到滋润。
5.整个按摩过程，可于入浴时进行，能加促体内的血液循环，按摩效果更佳。