瘦身是一个整体工程,一个匀称的身材更需要你全面关注你身体的每个部位,手臂当然也不能放过啦 。有一双纤纤玉臂可以很好的美化你的气质,现在就跟着小编来学习这个塑造气质的美体工程,一个月后你就会看到一双不一样的玉臂啦!
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若想快快回复纤细的手臂,不妨每天花十数分钟为双臂进行按摩,能疏通淋巴组织之余,也可减轻浮肿现象,配合具消脂去水功效的纤手产品,效果更事半功倍 。
【手臂按摩打造纤纤玉臂】 瘦手臂按摩 Steps
1.首先由前臂开始,紧握前臂并运用拇指之力,由下而上轻轻按摩,作热身动作 。
2.然后利用大拇指和食指握着手臂下方,以一紧一松的手法,慢慢向上移,直至腋下 。
3.以打圈的方式从手臂外侧由下往上轻轻按摩 。
4.再沿手臂内侧由上往下,继续以打圈的方式按至手肘位置 。
5.在手臂内侧肌肉比较松弛的部位(即bye-bye肉位置),用指腹的力量,以揉搓的方法向上拉 。
6.最后用手由上而下轻抚手臂,令肌肉得以放松 。整套动作可每晚做1次(每只手臂各做1次),约1个月见效 。
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