瘦手臂妙方：
【瘦手臂有妙方】
文章插图
1.双手向前伸直，两脚站立与肩同宽 。
2.双手画圆，向外画圆20次 。
3.再向内画圆20次 。
4.画圆不用画的太大，用手臂的力量，而非手掌 。
至于做几组个人凭感觉，每天坚持会有效果的 。
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2.双手画圆，向外画圆20次 。
3.再向内画圆20次 。
4.画圆不用画的太大，用手臂的力量，而非手掌 。
至于做几组个人凭感觉，每天坚持会有效果的 。