教你神奇小脸速成术

脸大 , 不一定是脂肪捣的鬼 。也许你出现的水肿 。在忙碌的生活、紧张的压力催化下 , 不单身体精神吃不消 , 也教松弛、浮肿统统都刻划在脸庞上 , 要是又有吃宵夜的习惯 , 摄取过多盐分及水分 , 有损花容月貌 , 好应配合按摩及适当的护理品 , 重现紧实的脸部轮廓 。睡前脸部淋巴按摩 睡前涂抹护理品时 , 可用指节按摩脸部 , 从而畅通淋巴结 , 改善微循环 , 把多余的水分及废物排走 , 但约做1分钟即可 , 而且力度切勿过大 。

教你神奇小脸速成术

文章插图
step*1 先紧握双拳 , 大姆指往掌心内收起 , 把拳头贴在下巴下方 , 用手指的第二关节轻轻按摩 。
step*2 沿着脸颊的线条由下往上推 , 约做2至3次 , 并在耳朵前方的凹处(即嘴巴张开时凹陷的地方)转一转 , 畅通淋巴结 。
step*3 同样双手握拳 , 指节贴在肌肤上 。
step*4 从额头中间开始往外推 , 约做2至3次 。接着拳头的关节贴在眉毛上方 , 从眉头滑向太阳穴 , 进行2-3次 。
加强瘦脸效果的运动 除了脸部的适当按摩 , 如能同时消除头部与颈部的僵硬 , 就可加强改善脸部的血液循环 , 水分与废物不再囤积 , 脸部浮肿就可减退 。
step*1 以双手由后方托住头部 , 姆指张开顶住后脑突出的部位 , 其他四指撑住头部 。
step*2 以姆指用画圈的方式用力按摩数分钟 。
按摩身体帮助排水 经常久坐久站的上班女生 , 遇有循环不佳就容易让脸颊及身体出现水肿的情况 , 因此可趁短短几分钟做些简单的按摩动作 , 刺激肾脏排水 , 改善浮肿现象 。
step*1 先坐在椅子上 , 腰肢挺直 。
step*2 右手握拳 , 放在背后骨盘上方8寸高左右的位置 , 轻轻捶打一分钟 , 再换另一只手捶打一分钟 , 左右各轮流捶打3至5次 。有助刺激体内水分正常排出 。
【教你神奇小脸速成术】 step*3 双手握住脚踝 , 轻轻用力缓慢推向小腿肚 , 将淋巴液推至膝盖后侧 , 并用手指按压 。
基本小颜护理 要讲到瘦脸的主要成份 , 就非咖啡因莫属 , 它有消除脂肪的效用;另外海藻成份亦有紧实肌肤之效 , 配合按摩的指法 , 就有提升轮廓、消除水肿的效果 , 达瘦脸之效 。
小颜提示 睡前切忌喝太多水:睡前2小时内最好不要喝超过两杯水 。勤加按摩:每天可配合柔滑的按摩乳霜 , 利用轻柔的指尖力度排走脸颊多余水分 , 尤其是晚上喝了过多的水 , 让脸庞与眼部肿了一圈 , 就应以按摩促进肌肤微循环 。
不要进食过咸:盐分过多的食物容易造成浮肿 , 因此应少吃含钠量高、罐头、腌制品及各式酱料 。保持运动习惯:适当运动可让身体排汗 ,  从而排走过多水份 ,  从而快速改善浮肿的情况 。
早晚特别护理:早上容易出现浮肿的问题 , 因此可紧急敷上具紧致提拉作用的面膜 , 在短时间内重拾线条;而晚上就可特别加强肌肤的护理 , 透过睡眠时间促进肌肤更生 , 紧致肌肤 。
多摄取钾离子:香蕉、苹果及海藻类食物 , 还有薏仁及红豆 , 都有消水肿之效 。