在采访张柏芝时,她告诉采访人员,自己花了半年时间,不花一分钱,成功地由57公斤减至48公斤,让自己胖胖圆脸瘦了一圈,“肉肉”的身材变得更有型,看起来更迷人底柏芝用的是什么方法,有什么瘦身秘诀?还是让她自己告诉大家吧 。
文章插图
秘诀1:戒肉食菜
【张柏芝不花钱瘦脸妙方】 “这半年以来,水煮青菜和汤水可以讲是我的主粮,我已经完全戒吃肉,以前试过很多瘦身方法都不成功,都是因为我贪吃忍不了口,又不肯戒口 。减肥要忍,如果做不到就永远只能背着一身肥肉 。”
秘诀2:跑步、跳舞
“减肥一定要配合运动,我一有时间就在家中跑跑步机,每天我都会用跑步机跑步一小时,如果是在外地工作,就用游泳替代,同时我还跟排舞老师学跳舞、练舞,每次都跳一个小时 。”
秘诀3:加大工作量
“人最怕闲着,一闲嘴就容易馋,而且不愿运动,会犯懒 。用工作来填补空闲时间就没有时间去想该吃什么零食,那么自己控制饮食的意志力也会增强 。所以我在减肥期间除了拍电影,还有新唱片推出,工作量之大,是我往日的两倍,而我一有时间就在家中跑跑步 。”
秘诀4:要持之以恒
“减肥一定不是轻松的,你一定会吃些苦头,如果你有些小埋怨,再加上身旁的家人会心疼你,劝你不要再减,但你一定要坚定自己的信念,坚持自己的决定 。你应该回答他们:不行啊!我是那种容易瘦也容易胖回来的人,现在虽然太瘦,但上镜头刚好 。”
- 假海带是什么做的
- 帝王相有什么特点 帝王相的人不能惹
- 脸上有这五颗痣的女人不能娶,克夫严重,对丈夫危害极大!
- 天底下最不吉利的5颗痣,有痣的人,克夫克子,晚年有血光之灾
- 不利婚姻痣都长在哪些地方? 脸上不利婚姻感情的痣
- 从手纹看命运是真的吗? 三种命不好的手纹
- 额头纹命运好不好? 有额头纹的人命运怎么样?
- 痣相:身上这三个地方有痣不缺钱花,有大财
- 从手相看你花钱习惯 手相:你花钱是否大手大脚?
- 男女断掌命运有什么不同? 断掌究竟是吉是凶?