东方气质型美女——张柏芝 , 一张精致的脸让人难以忘记 。很多美眉都想拥有像柏芝那样的瓜子脸型 , 来看看柏芝是怎么瘦脸的 。面对采访人员她表示 , 瘦脸与瘦身是同步的 。赶紧来学学吧!
【张柏芝支招令圆脸变尖尖】
自己花了半年时间 , 不花一分钱 , 成功地由57公斤减至48公斤 , 让自己胖胖圆脸瘦了一圈 , “肉肉”的身材变得更有型 , 看起来更性感 。
秘诀1:戒肉食菜
“这半年以来 , 水煮青菜和汤水可以讲是我的主粮 , 我已经完全戒吃肉 , 以前试过很多瘦身方法都不成功 , 都是因为我贪吃忍不了口 , 又不肯戒口 。减肥要忍 , 如果做不到就永远只能背着一身肥肉 。”
秘诀2:跑步、跳舞
“减肥一定要配合运动 , 我一有时间就在家中跑跑步机 , 每天我都会用跑步机跑步一小时 , 如果是在外地工作 , 就用游泳替代 , 同时我还跟排舞老师学跳舞、练舞 , 每次都跳一个小时 。”
秘诀3:加大工作量
“人最怕闲着 , 一闲嘴就容易馋 , 而且不愿运动 , 会犯懒 。用工作来填补空闲时间就没有时间去想该吃什么零食 , 那么自己控制饮食的意志力也会增强 。
所以我在减肥期间除了拍电影 , 还有新唱片推出 , 工作量之大 , 是我往日的两倍 , 而我一有时间就在家中跑跑步 。”
秘诀4:要持之以恒
“减肥一定不是轻松的 , 你一定会吃些苦头 , 如果你有些小埋怨 , 再加上身旁的家人会心疼你 , 劝你不要再减 , 但你一定要坚定自己的信念 , 坚持自己的决定 。
你应该回答他们:不行啊!我是那种容易瘦也容易胖回来的人 , 现在虽然太瘦 , 但上镜头刚好 。”
秘诀5:最专业方案 美容院瘦脸
1、冷热石瘦脸要点:是玄武石和香精油相结合的疗法 。用做按摩具有调理面部肌肤与净化功能 。有效为皮肤补充更多矿物质和纯天然的紧致与呵护 。
2、弹绷塑形提升要点:适合年龄30岁以上 , 且面部皮肤松弛有较多赘肉者 。时间虽然是要两小时 , 但对于面部皮肤有不错的塑形效果 。
秘诀6:最随意瘦脸 按摩瘦脸
要点:目前美容院多用瘦脸产品加以按摩达到瘦脸效果 , 我们在家也可以自己动手按摩瘦脸 。
方法:首先将镜子放在胸口位置 , 头向下看 , 看到松出的部分这就是要清除的赘肉 。将按摩膏或者瘦脸产品平均点在下巴和两边脸颊位置 。
然后将双手放在下巴两侧 , 以食指、中指、无名指的力量分别往两边的颚线上提按摩;再用以食指、中指的力量 , 从嘴角往脸颊部位以画圆的方式按摩 , 慢慢缩小按摩的范围 , 增加按摩的部位 。
秘诀7:脸部辅助运动 按摩当然空暇时间里 , 也不要忘记给脸做做辅助按摩 , 具体方法是先按压或拍打右耳下方到下颚的脸颊 , 手臂张开 , 左右手交替由下往上滑动按摩脸颊肌肉 , 接着以相同的方式按摩左脸颊 。坚持这样按摩 , 一个月之内就能收到明显功效 。
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