1、冬瓜

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冬瓜是最实用的具有利水消肿之功效的食物 ， 经常食用能够排出体内的毒素和多余的水分 。
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2、菠菜
含有丰富的钾元素 ， VA和VC ， 但是尤其要注意菠菜的烹饪方式 ， 因为菠菜是非常容易流失营养的蔬菜 。
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3、红萝卜
也是一种瘦脸功效极佳的蔬菜 ， 早晚一杯蜂蜜红萝卜汁不仅能瘦脸 ， 还能起到通便排毒的功效 ， 养颜而又 。各位MM不妨一试 。
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4、坚果
含有丰富的维生素和油脂 ， 能够支撑起脸部的脂肪纤维 ， 防止松弛等问题的产生 。
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5、乌龙茶、黑咖啡
【九款美味果蔬 吃出清秀小V脸】 一定是纯正 ， 不加奶或糖 ， 否则反而会增肥 。

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