夏天吃橙助健康和护肤

【夏天吃橙助健康和护肤】夏天吃橙助健康和护肤夏天是瓜果丰收的季节,多吃新鲜水果有利健康,其中,橙更是具有消暑防病、美容嫩肤的效果 。 柑橘类水果含大量维生素C,而维生素C又被称为“美容维生素”,能增强皮肤对日光的抵抗力,抑制色素颗粒形成,还能帮助增强皮肤弹性,增加肌肤的光泽 。 夏天出门前吃一些橙,可以起到保护皮肤避免受日光伤害的作用 。橙所含的维生素B1、B2还能促进皮肤新陈代谢和血液循环,使皮肤更白皙、润泽 。橙中还含有纤维素和果胶物质,有利于清肠通便,排除体内有害物质 。另外,橙还具有防暑效果 。 对于中老年人来说,适量吃橙更是有利于健康 。橙中所含丰富的维生素C和维生素P,能增强机体抵抗力,增加毛细血管的弹性,降低血中胆固醇,还能防治高血压、动脉硬化等疾病 。