秋冬排毒美肌六步曲 _生活百科

对于很多面上长满暗疮或皮肤粗糙欠光泽的女生来说，尽管每天乖乖涂抹各种护肤品还是无法解决各种皮肤问题，这除了可能因为压力形成之外，更是体内毒素长期堆积在体内而形成的恶性循环!
毒素排不出来，自然会使皮肤变得粗糙欠缺弹性，并很容易长出暗疮来。在这种情况下，假如还不及早调节日常生活习惯的话，年过二十五岁后，很容易会加速皮肤衰老的问题，最后不光是长暗疮，肌肤也因此而变得非常松弛，还未到三十岁便出现法令纹来。
想回复健康红润的肌肤，你必须成功通过以下六大方案：
第一步：早上喝暖水
虽然这是老生常谈的生活习惯之一，但大家忽略这重要的事情啊!尤其是有便秘问题的人，更应该养成每天早上第一件事先慢慢喝一至两杯温水的好习惯，起来后让身体暖起来，有助促进肠胃活动，或者早上喝一杯乳酪或蔬果汁，这些都对解决便秘问题很有帮助。
第二步：晚上九点前吃完晚餐
建议女士们想保持健美身材，除了要戒掉吃宵夜的习惯之外，也最好在晚上九点前吃完晚餐，避免体内酸酸指数过高，同时帮助身体在睡眠前有足够时间消化食物。
第三步：运动排热气
从中医的角度看，很多长暗疮的人因为体内积存过多的湿热，形成体液内很多老化废物，因此，建议女士们想保持皮肤红润光滑，最有效的方法是通过运动排汗，促进血液循环的同时，更重要的是能够减少体内热气，那么皮肤发炎的机率也会大大降低。
第四步：泡浴改善气色在天气渐冷的日子里，请在保养肌肤之前先让身体暖起来，如此有助皮肤吸收美容品的成效更事半功倍!泡浴时，水温应调校至高于体温一点便可以了，大约38至40度之间，泡浴时间约为15分钟就够了，通过泡热水浴，不但有助舒缓压力，还能放松日间造成的肌肉紧张问题啊!不过，泡浴后，请在身体未完全干透时马上涂抹乳液，有助即时滋养容易变得干燥绷紧的皮肤。
第五步：面部按摩活化肌肤
冬日里，皮肤容易变得干燥欠缺血色，建议大家泡浴后不妨进行五分钟的面部按摩来活化肌肤细胞。按摩时先涂上足够的面部专用按摩霜，并根据以下步骤进行全脸按摩：
【秋冬排毒美肌六步曲】步骤1 以大拇指压住眼尾，并以食指轻力按压在眉骨凹陷处;
步骤2 双手捧住脸颊，大拇指按压在耳后凹陷处的淋巴位置，有助排走体内毒素;
步骤3 在嘴角和唇部四周均有大量淋巴，以轻力按压的方式按摩，对活化肌肤很有帮助。
第六步：保持愉快心情
其实，无论皮肤问题也好，身体疾病也好，所有毛病都来自欠佳的心情，大家要明白，虽然我们无法即时解决或改变现实生活中的各种问题，但不少医生都表示，人类的最大敌人是每天抱著坏心情去过日子，其实，凡事看开一点，尽量放松自己，学习以乐观积极的态度和怀著感恩的心度过每一天，你会发现不光自己变得年轻漂亮了，事情也会变得顺利，世界也会变得很美!