瑜伽垫厚一点好还是薄一点好 _选购方法

瑜伽垫做为比较流行的健身器械，目前市面上出售的种类繁多，也正因为这样针对首次订购该设备的朋友而言瑜伽垫厚一点好或是薄一点好变成大伙儿饭后茶余探讨焦点，接下来小编就和大家一起看一下瑜伽垫怎么选择。
瑜伽垫厚一点好或是薄一点好看自己的要求。
瑜伽垫厚一点好或是薄一点好也是大家买该器械必会探讨的，终究目前市面上出售的太多，一般针对刚开始做瑜伽的练习者，何不采用厚一点的垫子，如6mm粗厚，目的是为了避免膝关节损伤。但是也不能由于怕痛挑选过厚的垫子，太厚很容易在训练不平衡，重心不稳，造成扭脚。有一定基本的则可以采用壁厚3.5mm-5mm左右瑜伽垫。专业型瑜伽健身者一般广泛使用1.5-4mm厚度瑜伽垫。此外还是建议大家买瑜伽垫时，用大拇指和食指捏瑜伽垫，试一下软硬度怎样，弹性越好瑜伽垫对人体健康更具有缓冲作用。并且，假如你十分怕痛，可以选用相对性偏厚的瑜伽垫训练。
瑜伽垫是越厚越好么瑜伽垫并不是越厚越好一点的，挑选一张好一点的瑜伽垫需看材料、垫子设计方案、秘方这些。与此同时也要看看你的训练水平。一般来讲瑜伽初学者这一类的群体一般较为适合8mm/10mm的瑜伽垫，在使用中，过薄的垫子容易造成关节痛，因此建议薄厚是厚些会好一点。瑜伽健身中阶练习者这类人群较为适合6mm的垫子，如果你想要在薄一点值得一试4mm的垫子，可是使用薄垫子时，应注意自己身体、骨关节是否会疼痛感。会得话，或是老老实实用厚一点的。
怎样找到适合自己的瑜伽垫1、薄厚很多人都认为瑜伽垫越厚越好，其实并不是这样的，过厚的瑜伽垫正在做均衡瑜伽体式时容易站立不稳，像TPE的8mm、10mm就很不错。而纯天然橡胶板4mm上下就很好了。
2、弹性【瑜伽垫厚一点好还是薄一点好】用手捏压瑜伽垫，如果觉得两手非常容易捏在一起，证实瑜伽垫过软，弹性不太好，不益于对人体骨骼的维护。扎实非常容易损害肌肤，不益于储放，所以一定要弹性好一点的，软硬适中的瑜伽垫。
3、防滑性瑜伽垫的防滑性很重要，垫子铺平路面，两手掌用劲按照垫子往前推，假如垫子在地面上滚动或是手掌心在垫面滚动，都觉得命垫子防滑性不太好，那样会损伤我的身体。
4、不可以异味重练瑜珈时，我的身体和瑜伽垫也是需要接触到的，有臭味的垫子会影响到身体的健康和情感的。
假如能，还是建议选择一款品质防滑、比较好的橡胶板，毕竟大家就是为了加强锻炼，不想让在瑜伽垫选择上，伤到自已的身心健康。