腿部发胖很多时候可能是水肿所引起的 ， 所以平时除了抽空做一些瘦腿运动外 ， 还应该注意饮食清淡 ， 多吃一些能消除水肿的食物 ， 如薏仁、红豆 。下面盘点年度六大最有效瘦腿方法 ， 坚持做一定见效哦！
年度最有效瘦腿偏方 打造魅惑小美腿
1、倒踩脚踏车
利用腰部的力量将屁屁撑起 ， 双脚在空中踏步 。要注意手部摆放的位置 ， 两手平行帮助身体平衡支撑 ， 避免运动伤害 。
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