早上空腹喝乳酸菌好吗？ _生活百科

在大大小小的超市里面，大家可以看到很多种类的乳酸菌饮料，这些饮料喝起来酸酸甜甜的，所以深受小孩子和女性的喜爱，需要提醒大家注意，乳酸菌饮料和咱们经常喝的酸奶是有区别的，尤其父母们在给孩子喝乳酸菌的时候，一定要注意正确区分，那么在早上空腹喝乳酸菌有没有好处呢？

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【早上空腹喝乳酸菌好吗？】 对于大多数人来讲，牛奶是一种不易消化的饮品，早上喝了以后可经过一天的运动促进其在肠胃中消化，晚上喝了以后，则由于人在睡觉后的运动量大大减少而不利于人体消化吸收，肠胃不好者还有可能因此产生消化不良的症状。
酸奶的就不同了，它所含有的乳酸有助于人体肠胃在夜间的蠕动，因此晚上喝不仅不会导致消化不良，还有助于防止便秘。
最好在晚饭后两小时左右饮用酸奶，切忌空腹时喝酸奶。因为空腹时酸奶中的乳酸菌易被胃酸杀死，酸奶的保健作用会因此减弱。
酸奶对于肠道的好处多多，但是空腹喝酸奶确不是太好，空腹时人体胃酸浓度比较高，酸奶中的益生菌很容易被胃酸破坏失去应有的价值；而且酸奶可以刺激胃酸分泌，如果此时没有食物中和胃酸，长期下来，就可能会导致胃炎、诱发胃溃疡等疾病。