分手后到底该做什么十年的情人分手后应该怎么做( 四 ) _生活百科

在空余时间，给自己安排一些积极向上的活动，尽可能保持生活的充实。可以把目前分手的情绪浓度"移情"到一些锻炼自己的活动，效果加倍。比如去健身、去培养一门兴趣，培养自己的专注力，沉浸到其他的活动中，成就感会比在感情里大得多。
b保持自我独立的状态
你可以去联系他，但不能去纠缠他。假如你还想要跟他复合，千万不可再用另一半的身份去向他索取。你可以告诉他，我也觉得我俩不适合在一起，但是没必要闹翻，究竟相逢一场，你要是这么点度量都没有，那就是放不下我。
给他的情绪一点呼吸感，让对方觉得，你已经不想复合了，你也不会再用之前的方式去伤害他了，这反而是打破了对方的预期，甚至他还会对你好奇。但是啊，这一招的精髓就在于，千万不要跟对方"说气话" ，去刺激和拒绝对方。可以用一个普通朋友，甚至是对待客户的态度去暖和地表达就可以了。
你会发现，当你保持独立状态的时候，对方才会越来越重视和尊重你，你的价值才会被看到。
c寻求高质量陪伴
分手的时候，适当依赖你的朋友和家人，他们反而会更安心一些。跟他们说说你的想法，陪伴在他们的身边。假如他们能给你一些切实有效的建议就更好，假如没有，就单纯的寻求陪伴，来填补你目前内心的缺失。
假如因为分手，你已经完全无法控制自己的情绪，或者非常低沉和消极，我建议你需要及时找心理咨询师进行疏导。
d实现自我价值
还记得文章一开头我说了什么吗？分手，不是失去，而是机会。是一个让你重新实现自我价值，重新选择的机会啊！
我身边就有非常多这样的案例，比如被女友嫌弃不上进，五年后成为年薪百万的精英。比如被男友嫌弃没有气质，一年内坚持健身到黄金比例。一个个事实告诉我们，分手后过得很糟的人寥寥无几，大部分反而突破了潜能，成为了更好的自己。
为什么？因为我们不能认同对方对我们的价值判定，这对我们可以是一种正向的激励。"我就要证实给你看。""我就要让你后悔。"当我的来访者有这样的情绪时，我不会去限制他们，因为往往在改变的过程中，他们就能放下自己的心结，他们知道了自己能有多优秀，就不会执着于一个人的目光了。
所以呀，分手真的是一个蜕变的过程，也是你积攒能力和运气的必要经历。
虽然闭上眼睛，你看到的是一片黑暗，可再次睁开眼的时候，就是一个更加漂亮和清楚的世界了。
心理测试：测试你分手后复合的概率
分手后你是否想过两个人还有多大的可能会复合？在一起时了解彼此的点点滴滴，分开后难道真的永不相见？再见面以后你们是不是还有可能再续前缘？这套测试题帮你测试分手后复合的概率有多大，一起来试试吧
1. 现在你的手机里是否还存着前任的联系方式？
是 5分
否，全部删除了 0分
2. 你们分手的原因是什么？
客观原因，家里不同意 1分

分手后到底该做什么 十年的情人分手后应该怎么做( 四 )

分手后到底该做什么十年的情人分手后应该怎么做( 四 )