美腿方法光洁美腿的无暇修炼 _生活百科

【美腿方法光洁美腿的无暇修炼】导读：修长的双腿会拉长身高的比例，拥有一双光洁的美腿是每个女生的梦想。靠一些实际有效的美腿方法是能够帮助MM实现这个梦想的。美腿的第一步，和护肤一样，也是要清洁和去角质。因为如果双腿的肌肤看上去滑滑嫩嫩，才符合美腿的标准。另外，美腿方法还讲究饮食调理，合身穿着也很重要。
1.美腿方法第一步和身体其他部位的肌肤护理一样，想要让双腿的肌肤看上去滑滑嫩嫩的，首先要做的就是清洁和去角质。因此，可以随意挑选一周中淋浴的某一天，为自己的双腿进行彻底地服务。另外绝对不能忘记的是，腿部肌肤的护理工作一年四季都必须坚持，真正等到夏天到来才想起护理，可就为时已晚啦。
2.由于腿部的皮脂腺较脸部而言要少了不少，所以更容易出现干燥起皮的缺水症状，与此相伴生的往往还有因肌肤细胞的代谢周期变慢导致的腿部角质层过厚，尤其是膝盖、脚后跟这些部位，总容易看起来黑黑的。所以，为了能更为彻底地清除腿部的老化角质和死皮，建议选择磨砂膏美腿方法。使用时先将双腿在大约40°C温水中浸泡10分钟左右，然后按照由下向上、由内至外的方向进行按摩，手肘和膝盖等细节处则按照选装画圈的方式打磨肌肤为上。洗完澡之后，一定要立刻涂上身体乳液，补充腿部肌肤流失的水分和营养。
3.民以食为天，以食补调节身体机能和肌肤状态。美腿方法从增加腿部肌肤光泽来看，推荐下面几种类型的食物：
富含维生素的蔬果：以维生素E为首的维生素大家族，在防止肌肤氧化衰老，保持皮肤细腻有光泽上起着重要的作用。
富含铁质的动物肝脏：铁是构成血液中血红素的主要成分之一，而只有气血充足，皮肤的色泽才会动人。
富含胶原蛋白和弹性蛋白食物：这两种蛋白可增加肌肤弹性，营造出丰满细腻的视觉效果。推荐的典型食物有猪蹄、动物筋捷、猪皮和鸡皮等，都是炖汤时的上好食材。
4.合身的穿着。
如果为了双腿看起来漂亮而经年累月地穿着过紧的连裤袜、靴子、抑或是合成纤维面料的紧身衣裤，往往会导致腿部血液循环不良，同时令腿部的皮肤无法呼吸，久而久之得不偿失。因此，正确的美腿方法要求我们尽可能选择棉质的透气布料来剪裁合身而非紧身的服装，帮助血液循环运行通畅，加快腿部脂肪细胞的新陈代谢。
小编寄语：适当的运动也是有效的美腿方法。

美腿方法 光洁美腿的无暇修炼

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