一起分享下明星成功，失败，反弹经验 _生活百科

【一起分享下明星成功，失败，反弹经验】杰西卡·辛普森?发胖只是一眨眼的工夫原本腰腹纤细，身材姣好的杰西卡·辛普森在05年离婚后，身上的赘肉开始迅速积聚，在此之后也曾经在1个月内成功减重22斤，可是后来又恢复肥胖的身材，看来是已经踏上了反弹的道路了！
杰西卡平时也很注重户外锻炼，特别是慢跑更是少不得，而饮食上多数以蔬菜为中心，减肥时都比较努力。但在09年1月出席音乐活动的时候，有媒体称杰西卡太胖了，可杰西卡的拥护者却认为保持自然的体态更好，一时间引起很大的骚动。杰西卡表示更喜欢自然的自己，可之后也有尝试去减肥，看来还是很在意自己的身材。

节食减肥的后果通常是反弹的厉害，所以针对长期减肥的目标，姐妹们还需做好长远的打算。年过50的麦当娜，是世界上无人不知的流行乐坛女王，原本严格执行减肥计划，保持健康的饮食与户外运动，到底是出了什么问题，让如今的她身材越发走样呢？麦当娜的减肥经验也一度受到大家的追捧，饮食一般以杂粮、蔬菜为中心，还精通阿斯汤伽瑜伽、力量瑜伽、普拉提等塑形运动，同时还有专属的星级芭蕾导师、健身教练，可以说对自己的身材具有十分高的意识。克09年之后，由于身体老化，无法承受如此高强度的运动，饮食也过于素食，身材也慢慢开始发胖了。
玛丽亚·凯莉?丰满与肥胖的差别努力减肥确实能瘦下来，可只要稍不留神，身材又恢复肥胖，说起这样的易胖体质，最具代表性的恐怕就是世界歌姬玛丽亚·凯莉了。30岁之后的玛利亚意识到身材逐渐肥胖，自己研发了饿“一口瘦身法”，就是当自己肚子饿了，想要吃东西的时候，就只吃一口来缓解，并且配合专属健身教练的减肥运动与水肿健美操，确实能在短期内减重15公斤。可这种极端的减肥方法，实在无法长期进行下去，于是就陷入了反复反弹的悲剧之中了！